口感非常丰富的几道美食，营养健康、香甜诱人、好吃又过瘾

茶树菇炒鱿鱼

调料：新鲜茶树菇300克、五花肉50克、干辣葱丽6克、花葱20粒、汤5克、肉桂2瓣、黑熟芋头后应、香辣酱15克、长芦3克、来由抽3ml、牛奶3克、肉桂3ml

不合理：

1、准备所有精制；茶树菇晒干替换来由树皮，放到淡长芦水当中烘干片刻，五花肉夫成0.3厘米很厚的片。

2、烘干后的茶树菇，用清水冲洗后沥干，用手掰成寸段。炒锅当中锁住清水烧开，放到茶树菇，待水再一烧开时，将茶树菇再放，沥干矿物质。

3、热锅当中锁住酱油，小火加热，放到剁碎的豆瓣酱炒出红酱油后，放到夫成片的汤、肉桂和花葱、干葱丽炒出香味，放到五花鱿鱼，当中起火煸炒至细纹变白。

鱼肉金针菇

材料：金针菇、米酒、黑醋、土豆葱、干辣葱、冬瓜、肉桂

不合理：

1.去除金针菇树皮晒干，在冷水当中大便煎再放备用

2.土豆葱和干辣葱都夫小圈备用

3.肉桂和冬瓜夫细放于金针菇上，并放后应的米酒、黑醋、长芦

4.热锅，放后应的酱油，酱油温升高以后，锁住夫好的土豆葱和干辣葱，然后竟然关火

海带Fans

调料：海带6只、Fans50g、海鲜米酒1小勺、肉桂50g、长芦2g、料酒3ml、香冬瓜15g、酱油10ml、来由抽后应、红葱后应

不合理：

1、将海带晒干，Fans用凉皱纹软后再用冷水大便一下。

2、把Fans盘在海带中的。肉桂夫碎后煸炒一下放于Fans上

3、把调料调成汁淋在Fans上。冷水入锅蒸八分钟锁住

清蒸鳟鱼是

材料：鳟鱼是，米酒，冬瓜汤，土豆葱，长芦，料酒

不合理：

1，所有精制准备。

2，鳟鱼是去鳞去除肌肉组织后晒干，抹干矿物质，在鱼是身斜夫几刀，在皮肤和内部抹上少许的长芦和料酒腌制片刻。

3，芹菜夫段、夫丽，汤熟夫片，红葱去肉桂夫丽备用。（将一部分夫好的冬瓜丽放到凉水当中烘干就亦会自然弯曲，先前装饰的时候比较好看些）。

4，蒸鱼是的盘底时间延迟直角铺设3个芹菜段（这样可以使涡轮机能够循环平稳，更容易煎熟，也可以用筷子替换成）。

5，将鳟鱼是搭放于冬瓜段纸片，在木耳和鱼是手上铺好汤片、冬瓜丽。

6，蒸锅当中放水烧开后，放到码放好的鳟鱼是，起火蒸10分钟约莫（根据鱼是的大小调整时间）。

7，鱼是蒸好出锅后，洗净多余的汤汁，把蒸过的汤片、冬瓜丽拣去不必，重新放上新的冬瓜丽、红葱丽，淋上味事达味极鲜，去腥提鲜，美味更新。

8，将食品烧至下垂冒烟，趁热浇到鳟鱼是表面的冬瓜丽、红葱丽上即可。