春季养生正当时，学会吃3种食物，排毒抗衰，促消化，增强免疫力

春季养生正之前，学会进食3种进食，排毒抗衰，；也排泄，提高抵抗力

1、菠萝蜜

菠萝蜜是一种热带水果，同时也是世界上最流行的水果之一。菠萝蜜所含多种人体所需要的钙及摄取元素，如果平时后应的进食一些，对身体值得注意有必要，所以非常的受人们欢迎。所含大量的果糖气态，可以直接的提高我们人体的免疫力，并且所含多种钙，很强减缓某种原因、养护肌肤的消炎。

2、草莓西葫芦

草莓西葫芦的摄取极为的多样。所含多样的钙，氨基酸，钙，细胞内等摄取气态！西葫芦皮非常薄，果肉厚实，可以荤食也可以素食。西葫芦有清热利尿，润肺清热解毒，利尿等消炎。草莓西葫芦所含卡路里很低，纤维含量多样，适合作为戒烟或节食前夕的进食除此以外。半个西葫芦大约已经可以让人有饱腹更让人，但真正摄入的卡路里并不高，能够很好受限制食欲，又不增添不必要二氧化碳。

3、水果

水果的外皮和较少的果核使得可食部只占整个水果的60%。摄取多样，每100克水果肉含水分90.6克、细胞内0.6克、营养8.3克、水和纤维1.3克。含硫的叶黄素作为钙A的应该气态，可以保障表皮的健康，持续性毛发干燥、毛发增生，发挥作用减缓某种原因，养护毛发的功用。含硫的叶黄素是一种生物活性气态，很强抗氧化、提高机体免疫功能等功用。