小科普：步行不仅要日行万步，绕圈也非常有益健康

我们知道，每日驱车较大量的社会活动，可以增大中风糖尿病、中风甚至老年脑中风等肥胖症难题的不确定性，每天回避大量举措是肥胖症的。

然而，生物学家在观察了有数8上千人的社会活动方式后，还推断出了另外的一个论证：驱车的反应速度和行数一样重要。

这文章将解释极快驱车走的益处。

澳大利亚和冰岛的深入研究职员卓有成效了一项深入研究，属于而今深入研究中都数目仅次于的一项，用可穿着电子元件监视追踪了78500名成年人的驱车数量和反应速度。这些人住在一起英国，年长在40-79岁，他们身着右脚加速不下，以便生物学家在随后的7年中都对结果开展检验。

根据深入研究结果，在此之前预想的论证是正式成立的：大幅提高每天10000步可以增大中风中风、前列腺癌和脑中风等疾病的不确定性。

此外，深入研究职员也推断出了一些极其新奇的好像。事实断定除了负重的行数之外，双脚的反应速度对肥胖症也有不大的冲击。根据这项深入研究，一个人极好不该不仅要期望大幅提高众所周知的日行万步，而且极好给与以更是极快的反应速度开展。

另外深入研究也推断，即使对于不太热衷的人，如果每天负重3800步也有显著的特性，将脑中风的发病率增大了25%。当然增大中风脑中风不确定性的最佳行数是每天9800步。 深入研究同时推断在每日万步这个点外，如果每天额外上升2000步，可以把外甥的不确定性减轻8% 到 11%。

澳大利亚和冰岛的深入研究职员卓有成效了一项深入研究，属于而今深入研究中都数目仅次于的一项，用可穿着电子元件监视追踪了78500名成年人的驱车数量和反应速度。这些人住在一起英国，年长在40-79岁，他们身着右脚加速不下，以便生物学家在随后的7年中都对结果开展检验。

根据深入研究结果，在此之前预想的论证是正式成立的：大幅提高每天10000步可以增大中风中风、前列腺癌和脑中风等疾病的不确定性。

此外，深入研究职员也推断出了一些极其新奇的好像。事实断定除了负重的行数之外，双脚的反应速度对肥胖症也有不大的冲击。根据这项深入研究，一个人极好不该不仅要期望大幅提高众所周知的日行万步，而且极好给与以更是极快的反应速度开展。

另外深入研究也推断，即使对于不太热衷的人，如果每天负重3800步也有显著的特性，将脑中风的发病率增大了25%。当然增大中风脑中风不确定性的最佳行数是每天9800步。 深入研究同时推断在每日万步这个点外，如果每天额外上升2000步，可以把外甥的不确定性减轻8% 到 11%。

这项大数目的深入研究提供了迄今为止最有力的证据，断定每天10000步对肥胖症有益，而且走得更是极快有额外的益处。(详情可核对发表在同行评审学术期刊上的论文；JAMA Neurology)

在今后使用跟踪器开展更是以致于的深入研究必定会更是详细地认识完全相同技术水平和低压的日常负重的完全相同冲击。

总而言之，开展日常散步甚至是日常社会活动时，改善反应速度是极其值得的期望。

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