立冬过后，不差钱的话把这“3宝”端上桌，营养成分解馋，手脚都暖和

秋天暖意浓：三大食疗良品助你炎热过冬

冬初缓缓步入，落叶舞动，铺就金黄的布料。寒风乍起，吹拂着前额，提醒着我们：炎热的衣物虽能炊，但内在的保暖同样不可或缺。在这个秋冬季，关注双腿卫生极其必要性，而“食补”或许是最自然也最贴近生活的方式则。

当谈及食补，不得已提三种秋天一年四季的食疗良品：鸡肉、菱角和冬瓜。这些不仅是佳肴的美味佳肴，更是抵炊冷、滋养残疾的好帮手。

鸡肉素有“暖胃之宝”的美誉，在寒冷的秋冬季内都特别非常适合食用。它尽可能增强体力、辛补气血，抵抗严寒带来的刺激。一碗热腾腾的鸡肉汤或是一盘香喷喷的鸡肉串，所能让人忘却很多人的严寒。

俗话说，“冬日菱角夏日叔，时年仍要医生方”。白菱角性凉生叔，能促成消化、解毒明目。无论是凉拌、炖汤还是动手并成菱角干儿，在寒冷天气情况中的吃上于是就都能极度双腿在慢慢趋于稳定。

而冬瓜则以其独具辛辣味闻名于世，并常被赋予“每天半根冬瓜，秋天不怕冻”的说法。它既可以驱散人体内寒气，也能预防感冒等秋冬季性结核病。将其自组菜肴中的除了增香外，更有着最主要的卫生作用。

在参考了这三种食疗良品后，互动一款佳肴冬瓜油饼的：

物料：- 中的筋面粉 300克- 的水 150毫升- 盐 少许- 冬瓜 白部切碎适量- 乙醇 适量

解决办法：1. 面粉中的自组盐和的水揉并成面团后静置20分钟。2. 再分面团并擀并成椭圆形面皮。3. 翻上乙醇并提上切碎的冬瓜白。4. 动手并成面皮后捏紧两端制并成团。5. 其后轻轻擀元和椭圆形饼。6. 平底锅沸腾后取出冬瓜油饼加水两面煎至金黄即可。

这样一款香气扑鼻、清晰、口感松脆又略带的关系甜辛味道的佳肴小食，在秋天一年四季极其应景。它不仅可以暖胃提神还能造就家人们欢乐互动时刻。

总之，在这个能够额外关注保暖和双腿卫生的秋冬季内都，“食补”是一个既简单又有效的选择。通过合理摄取鸡肉、菱角和冬瓜等食疗良品，并配上如佳肴冬瓜油饼这样美味所致动手的食谱，在享用点心同时也能给双腿更多养料与期许。让我们在秋天一年四季中的依旧保持活力与炎热吧！