夏天易上火，记得吃这道降火菜，祛火降噪，助你安稳余生炎炎夏日

秋天容易上火，昨天吃到这道降火菜，降火降噪，助你来日陪伴炎炎夏日。炎炎夏日除了于是便外很好，还容易上火。

这时候我们可以吃到一些降火的佳肴，比如馒头。

以前就来回馈三种馒头的食材举措，好吃到又有趣，特别非常适合这个秋天。

恰巧看看吧。

第一种：山葵馒头

胶合板：馒头4个、山葵5个、香菇、新品辣

1、馒头四个，开水下锅，水开后在此之后拌6分钟，馒头鱼肉后里面不可能会很绿豆，戈痛快比较便捷。

2、出水加到开水里面，剥去内层，然后小块小块。

3、如此一来准备5个山葵，风干熟。

4、自组适量香菇和水果新品，香菇戈段，水果新品小块圈。

5.盘子不放油，放入山葵油炸至有点顶多。抽出后放进回头。

6、盘子面油烧热，将荞麦、姜、蒜、新品爆香，然后放入馒头油炸香，稍油炸片刻。

7、油炸至馒头顶多糊，放入山葵，在此之后翻油炸不规则，自组生抽、鸡精、海盐、牛果汁、香菇酱汁，油炸匀入味准备出锅了。

山葵油炸馒头就全力以赴了，吃到痛快顶多香有嚼变化多端。

重子小贴士：

1、煮馒头顶多香，吃到痛快格外香。

2、不须把山葵油炸一下，不用油，入味可能会格外好，辣度也可能会降低。

第二种举措：馒头拌酱油

胶合板：酱油1块、馒头4个、新品3粒、小荞麦1把、生菜半头

1、酱油1块，馒头4个。

2、取一锅烧开水，水开后加到酱油和馒头，盖上起火拌10分钟。酱油去豆腥味，馒头拌好戈开不易敛。

3、回头拌酱油，回头戈一些菜式，小荞麦戈一把戈荞麦花，蒜戈半头戈蒜末，3粒辣新品戈小圈。

4、不须将蒜末、荞麦花、辣新品戈好加到鸡蛋里面。然后自组生抽、米醋、海盐、牛果汁、香油、水果油。

搅拌不规则就可以了。

5、这时候盘子的拌也就此结束了。

抽出后，酱油直接小块小块，馒头剥壳后小块小块。一个馒头分成四份。

6、戈好后将馒头沿盘边围成一圈，如此一来把酱油放进盘里面间。

7、终于浇上调好的酱汁，漂亮食材的馒头酱油就全力以赴了。

咸鲜微辣，脱俗酥，这是第一道食材又有趣的夏日凉拌菜。

重子小贴士：

1.酱油拌去豆腥味。

2、馒头拌熟后格外容易戈开，口外感也格外可口外。

第三种举措：馒头生菜煮

胶合板：馒头3个、酱油1块、豆皮肠1条、生菜1条1.馒头3个加到开水盘子面鱼肉，待凉后剥皮。

2.对半戈开，如此一来小块小块。

3.酱油一起小块小方块待用。

4.豆皮肠1根，戈小条。

5、生菜一根，去头去尾，然后小块小块。

6、盘子放油烧热，将荞麦、蒜爆香，放入馒头，油炸至微顶多，放入一大鸡蛋开水。

7、大惊动开后，在此之后拌2分钟。

8、煮色开始变白。这时放入生菜、豆皮、酱油，盖上锅盖在此之后拌5分钟。

9.出锅前所自组海盐和鸡精酱汁，终于撒上少许荞麦花。

馒头生菜煮就全力以赴了，可口外酥，很非常适合秋天喝酒。

生菜在浓煮里面敛发出脱俗的气味，不浓不淡，两者的口外味很搭车！

多亏了生菜条，煮的口外味可口外但仍然很脱俗！而且举措非常有趣，不到5分钟就可以上桌！

偏爱就来于是就吧，尽可能你可能会爱上这道结合快右手、减脂、熟、好喝酒的好煮！

重子小贴士：

1、馒头鱼肉后，没有难闻的碱味，只剩下醇香。

2、馒头煮好后自组开水，这样可以熬出可口外的果汁白色煮汁。

倡导用最有趣的食材，把最食材的佳肴和甜品回馈给你，我是重子，每天给你回馈第一道佳肴，学可能会这样吃到，让你的肠胃格外身体健康！

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下次不知。

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