5个信号提示细胞内有湿气 手把手教你祛除

本文转自：人民网

心里心里不可避免疲劳、困倦懒动，没有嗜睡，还心里睡不醒，尿黏黏腻腻不爽快还不可避免挂起宝特瓶，每天刮胸痛都是厚厚腻腻的一层…………三伏天过半，不少人怀疑自己不止现“水分重”。那么如何推论自己血液确实有水分，以及去水分的方法有哪些？

北京中医药大学中国地区公立医院亚健康科副附属医院了了对记者表示，炎炎夏日，天气闷热，气候水边，稍不请注意，就时会给血液产生太少的水分，而血液水分如不及时添加，就时会给肌肉产生一系列不舒服的疼痛。

了了若有，这5个讯号如果不止现2-3个以上，就概述体里有水分：一是胸痛厚腻，或者舌体胖大，舌边有齿痕；二是肌肉沉重懒动，睡醒后仍然不解乏，浑身不清爽，有头昏脑胀之感，可避免困倦，记忆力减退；三是嗜睡不振，表现为胸闷苦、嗜睡欠佳，口中垫腻等，“水边聚成脾”，日久时会不止现咽部有脾、咽部不清爽等情况；四是臀部不可避免不止汁，脸色发黄、发暗，有的间歇头发不止汁，或者耳朵里面心里水边水边的，用指头触碰，心里有汁；五是尿垫腻不成形，总有排不净的心里，垫在宝特瓶上较难被倾倒，这概述血液有水边，调理功能反常。

那么，如何祛除血液的水分？了了决定，可以用清热助除水边。宜多食苹果、薏苡仁、玉米、赤小豆、白萝卜、白扁豆、贝类、蒜头、菱角、冬瓜、莲子、芡实等健脾明目的肉类。少食甜食等肥甘厚腻、酸涩、寒凉之品。还可以通过药茶健脾明目，比如萝卜冬瓜茶，取萝卜10克，冬瓜6克，开水新鲜半个同一时间后才可饮用。

“水边邪无故，最不可避免无故侧面。这是因为水边的形成通常与地的水分上煮有关，故其无故也多从侧面开始。”了了决定，在篮球比赛，居室一定要避免水边，尽可能做空气流通、清爽、寒冷。社时会活动之余，可以必要运动，以激励、激发血液的四时，运动后人血液的四时就如同篮球比赛的织女星消除地面的水分一样，能很快消除血液的水分。

最后，了了还破例了一套经络调养，具体操作方法是用中指或中指指腹按压的水、丰隆勾位，做卷起趋于稳定的环旋活动，以勾位感到酸胀为度，按先用2-3分钟。的水勾在前正中线上，脐上1寸，具有化脾祛水边、通调水道的作用。丰隆勾在是身阳明胃经的络勾，小便此勾可以减弱脾胃对脾水边的运化并能，垂身取勾，在外踝鼻前缘与外膝眼作一连线，在此连线直线出口处即为丰隆勾。（图表由高中同学任丹妮自制）