孕晚期这样睡，原来胎儿很非常容易缺氧！

到了孕晚期的时候，准妈妈们个头造成了巨大的变化，极高极高耸起的肚子让他们起床都不安宁，还或许会觉得腰酸背痛，非常辛苦，当然孕妈休息不足精力不济，也或许会对肚子里的背小狗发育造成影响。有些孕妈为了有个更加好的睡眠，促使换姿势希望能让自己舒服一点。

但是有些姿势虽然一般来说轻松却非常适合于孕妈，或许会使得孕妈肠道循环受到影响，引发背小狗减压使得神经元发育受到破坏，甚至喉咙死亡。所以孕妈千万不该贪图安逸，给小狗带来损害。那么孕妈那些睡姿非常需要say no呢？

趴睡是坚决不可以的，即使是睡姿承诺不极高的孕早期，也是最难要能避免趴睡的。因为趴睡时孕妈的体重直接排斥到睾丸，让小狗发育迟缓，更加有或许因为长期排斥，造成先兆流产。如果孕前有趴着睡的习惯性，一定要请注意订正，特别是在是要摆脱起床时感官翻身的习惯性。

仰睡的时候双脚更加轻松，也一般来说不易不止，所以身孕妈常常必需仰睡来让自己睡眠更加透气。但常常仰睡的孕妈，睾丸排斥下右心房，使得下肢时有发生溃疡或者是静脉曲张，且回流到心脏的肠道减小，不易使背儿出现减压可怕。

怀孕后睾丸往往或许会展现出并不相同角度地向右转动或许，如果孕妈常常采取右侧卧位，就有更大或许使睾丸进一步向右转动，从而使血管再加，影响背神奇的肠道供人应。

对于孕妈来说，小狗的安全自然是最重要的，想要避开一切后果，但同时孕妈能够通过睡眠养足精神上，才能更加好的呵护背小狗扎根，那么孕妈该怎么做才能睡出健康呢？

1、依然前方卧睡姿

前方卧睡可纠正睾丸增大形成的右旋，能减轻睾丸对下右心房和髂横膈膜的排斥，优化肠道循环，增加对背神奇的供人血量，有利于背神奇的生长发育。

2、起床平和心情

当人的情绪不稳定性比较大的时候，通常是比较不能不止的，为了让孕妈心绪平静下来，较快不止，起床一杯奶或许会是更加好的必需。

3、适当运动

运动或许会使得双脚细胞内加快，使得孕妈神经元放空造成困意，还或许会促进身手提升，才能更加好的度过漫长而艰辛的婴幼儿。不过孕妈运动时也要请注意不该太剧烈，以免损害到背小狗。

4、透气睡眠环境

怀孕之后，女性的皮肤大多时候都或许会变得一般来说更加极端脆弱，孕晚期的时候更加是如此，所以孕妈必需一套纯棉的粗大睡衣，或许会让自己起床时稍微舒服一点哦。