对肌肤很好的食物，秋天常吃一些，排毒养颜，延缓衰老，珍惜肌肤

对皮肤极好的食物，夏末常吃一些，保健食品养颜，阻碍再生，关爱皮肤

1、仙人掌果

仙人掌果富含蛋白质，不具备确保钾钠恒定，提高免疫力的敏感度，还有利于生长发育。富含乙醇，不具备使人有饱食感，有利于减肥。进食后可性刺激胃肠道，清洗体内这样一来神经毒素。而且仙人掌果营养掺入充沛，能保健食品养颜，阻碍再生，关爱皮肤。

2、余甘果

余甘果被证实作为酪氨酸酶的药物，有长效，自然渐进的美白药用价值，还包含水溶性掺入，水溶性不具备收敛性，所以余甘果有肿抑菌的药用价值。而且富含活性有机物，不具备抗凝血的药用价值，男性常食，可以保健食品养颜，阻碍再生，关爱皮肤，保持皮肤的年长。

3、冬瓜

冬瓜又叫做菜瓜，为秋季的蔬菜，所含各类营养掺入在瓜类食物中较高，它翠绿鲜嫩，清香脆甜，是人们颇为做菜的蔬菜。冬瓜包含充沛的黏液有机物，有助于优化脾胃功用，还可以帮助消除暑热，而且有助于保健食品养颜，阻碍再生，关爱皮肤，使皮肤越来越水嫩年长。