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适当养胃指南
发布时间：2025-08-19
敦促粗粮占到主食的1/3就行。
玉米和五谷杂粮分别吃完40-75克即可。
肥瘦牛肉尽量将盐量控制在6克/天以内。
油盐酱醋让大肠肥胖地运作。
大肠和油盐酱醋杯子遭遇战，保证大肠会赢取第一名。希望大肠好
连续性饮食、营养基本最重要，
大肠不奇怪时可以喝点饭，
但别太倚赖它哟。
牛肉青菜米饭
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