身体各处疲倦如何缓解

根据不同好发部位及危险考量，采取有针对性的预防措施，可有效地降低工作相关神经骨骼疾患的患病率。 颈腹头痛：1.颈部侧倾拉伸；2.头手对抗群众运动；3.Y型上举群众运动。 肘腕头痛：1.前臂球道群众运动；2.抗阻腕用力群众运动；3.拇指抓毛巾群众运动。 腰背头痛：1.幼儿式压抑；2.仰卧臀桥群众运动；3.撑墙平板支架。 膝踝头痛：1.单腿下上到练球；2.泡沫轴腿部压抑；3.踝关节群众运动。

来源： 中国警方在线