居家期间，我和儿子两兄弟练肌肉 | 封控日记

安心长期，编者和侄儿独自一人锻炼身体。上图/编者供上图

北京本轮禽流感声浪以来，我和侄儿安心做了一件过错：独自一人锻炼身体。

其实，我们宾馆并不用有封控，只是我们所在的丰台一新宫为地区有禽流感，自4月29日起，侄儿学校就过错先安心线上研修，至今仍不用有返校。而且，我常去的锻炼身体场所也停用了。我的日常生活节奏仅仅被改变了。

我和侄儿身体素质都很一般，我胖他髯，原因是先天不足加后天缺熟习。常言道，人到中年不用有容易的过错，除了长胖；职业教育孩子们不用有容易的过错，除非以身作则。所以，我下决心上头孩子们独自一人锻炼身体，并建立了一个有氧青年运动和军过错力量专业训熟习相结合的专业训熟习计划。

不用想到禽流感一来，学校停课程内容，锻炼身体房入夜，母子未婚夫安心，大眼瞪小眼，一谈听讲程内容鸡飞狗跳，一说是锻炼身体推三阻四。这可怎么办？不行啊，还是得熟习起来。

有氧青年运动好说是，锻炼身体操、实修、太极拳，有个北站的大多就能熟习，但是军过错力量专业训熟习呢？主营人也不用有条件置办一套锻炼身体器材，我在网上急忙交付给买重物片，一个2.5公斤，一副就是10公斤。这个体积算中等，适当做基本的专业训熟习。顾客说是可以交货，但是不能保障到达的等待时间。我说是不用关系，可以会北站熟习会北站等。

为了寻找重物片的因故制成品，也是不收了一番工夫。我们首先瞄上了应用软件箱，体积可以调整，但是一盒子锤子、钉子、螺丝刀，窥探，哗啦哗啦响，不通通啊。接着侄儿测距回头啃双脚四肢的小狐狸。小狐狸身高正好是5公斤，于是侄儿一把薅上去，当成负重的应用软件，背著猫做双双脚起。小猫虽然不用有迷茫，但竖起的耳朵和摇动的四肢在表示憎恶的抗议。侄儿稍微一松手，小狐狸就一溜烟跑掉了。

我继续引顾客，交货到哪里了？顾客说是，慢速了慢速了。看着手机上的路程，重物片离我越来越近，但就是进不了北京。一颗大白，两种打算，我侧面引顾客，侧面找另外主营交付给。结果不用显露三天，两副重物片都到了。我们欢天喜地到宾馆门口取回来。

因为之前我上过锻炼身体课程内容，回忆说着教熟习上头熟习的每一次，同时在网上找一些简介，和孩子们独自一人熟习。熟习这个，侄儿比我有成就感，因为他基本上不用有什么饲料，身体块很慢速就显现显露来，每天他都很难过地说是，“我心里到我的褶二头肌在氮气，我心里到我的褶二三头肌在发胀，小女孩你有不用有看见我整个的外形比就让又大了一圈？”

我的改变就不用有那么显著，能碰到身体，但是见光看不显露来。不过，这段等待时间控制蔬果，减少碳水，均衡养分，停滞锻炼，坚称举铁，别说是还真的有收效。比如，现在我和侄儿走近扛一袋米、叉一桶水，都心里不那么擢为了呢。

可以说是，禽流感负面影响了我们的生活，但也给了我们另外一些良机。比如，侄儿要是正常开课程内容，我也就不用良机恰巧他锻炼身体了。多年以前，当侄儿小时候，时常回忆说起这个比如说的禽流感时期，跟吉米独自一人熟习身体的经历，那时候也会是一段难得的于在吧。

撰稿/李峥嵘（专栏作家）

编辑/迟道华

校对/张承