秋季少吃补品，多吃8种辛甘发散食物，养肝补阳，御寒保暖防春寒

些干大蒜，到时把大蒜给放再入鸡蛋之中，加进砂糖，然后再独自加进一些面包，放进洗涤晃动一下，然后再独自放再入拼命凝固10分钟约莫

4、正要一些马铃薯，到时把马铃薯给烘干，然后再独自花钱并成裹一点的马铃薯片，后来再独自花钱并成马铃薯莎，再独自正要一些大芝麻花钱并成芝麻片，再独自正要一些萝卜，花钱并成蒜段，放到鸡蛋之中可用

5、几周取走造出水好的草莓段，然后把草莓给清理一下，放再入拼命控水可用。再独自把大蒜给取走，到时把大蒜给清理一下，清理污垢后来，单独掰并成小朵，然后再独自放再入拼命可用

6、正要四个好吃饭的蛋黄，单独把蛋黄打进鸡蛋之中，然后再独自加进一些食盐上升底味，后来再独自加进一些白醋去腥，更进一步地蒸并成蛋黄水银。放再入拼命控水可用

7、几周蒸之中烧热水，加进少许食盐 再独自放一些食用水，这样可以使焯水的草莓翠绿不发黑，水掀开放到草莓段焯水，焯水绝生为后洗涤，蒸之中水独自烧掀开，再独自放到大蒜 马铃薯焯水，焯水绝生为后洗涤 放再入拼命控水可用

8、蒸之中烧水，水热后来，单独放进蛋黄水银，然后小火迟水条，蛋黄水银上部标准化的时候，然后翻水条，单独水条并成蛋黄打碎，蛋黄打碎水条好后来，盛再入盘之中，可用

9、起蒸烧水，放到蒜汤芝麻爆香，然后再独自放到焯水 草莓 大蒜 马铃薯，翻水条光滑，几周掀开始调料，加进食盐 米酒 生为抽 麦芽糖 奶水 砂糖，翻水条片刻，再独自把蛋黄给加进跟着，小火独自翻水条，水条溶化盛再入盘之中，佳肴好吃饭的水条草莓就准备了。

包菜；还有破例菜谱【弓撕包菜】

所才可好吃饭：包菜 蒜汤芝麻 五花肉

调料料：生为抽 老抽，花椒 食盐 米酒 豆瓣酱 砂糖 花椒

1、正要一个好吃饭的大包菜，到时把包菜的树干给布掉，然后再独自把包菜的叶籽给一叶一叶地掰下来，包菜枝条不该布，撕下来的吃饭着会会更投身于味

2、几周，把弄好的莲子单独放再入盆之中，然后再独自加进一些食盐，加进必需的大山，更进一步地蒸光滑，然后再独自浸造出水10分钟，这样可以消毒，造出水好烘干 然后再独自洗涤控水

3、再独自正要一些萝卜 花钱并成佐料，大芝麻糖浆，拍打碎，然后再独自捏并成芝麻蓉。五花肉糖浆，烘干后来，单独把五花肉给花钱并成裹一点的肉片，布好后来再独自放到盘之中可用

4、几周蒸之中烧水。放到五花肉给水条一水条，水条干蒸发，然后再独自独自煸水条造出全都的糖浆，然后再独自独自水条，水条至下巴焦黄的时候，放到豆瓣酱，独自水条，水条并成红水。水条造出酱气味，后来再独自加进少许酱水去腥，再独自放到生为抽老抽，花椒 食盐 米酒 砂糖提鲜 调料

5、翻水条光滑，然后再独自放进糖浆大山，火灾烹煮掀开，然后再独自放到蒜汤芝麻，照样地翻水条，水条溶化，把烘干的包菜给放再入来，然后再独自独自翻水条，

6、翻水条包菜的时候，一定要火灾照样地水条，水条到包菜绝生为，然后单独盛再入盘之中，佳肴好吃饭的弓撕包菜就准备了。

芋头；还有破例菜谱【豆腐莎芋头汤】

所才可好吃饭：豆腐 芋头 粉条 蒜汤芝麻 虾皮

调料料：调味品水 食盐 砂糖 米酒 麦芽糖

1、正要糖浆的豆腐，到时把豆腐给清理一下，可以浸造出水20分钟，这样不仅可以去腥，还可以取走全都的血水，造出水好后来挤造出全都的蒸发，然后再独自烘干 控水

2、取走控干蒸发的豆腐，到时把豆腐花钱并成裹一点的肉片，然后再独自花钱并成细一点的豆腐莎，把弄好的豆腐莎单独放再入食盐水全都浸造出水30分钟 然后再独自加进一些酱水

3、正要一块好吃饭的芋头，到时把芋头瓤清理一下，然后再独自把芋头皮给削掉，然后再独自把芋头瓤给挖掉，后来再独自给芋头清理一下，清理污垢后来，再独自花钱并成裹一点的芋头片，布好的芋头片，放到盘之中可用

4、几周正要一些萝卜，到时把萝卜花钱并成蒜莎，然后再独自花钱并成佐料，再独自正要一些大蒜，拍打碎，然后再独自捏并成汤末，再独自正要一些大芝麻，拍打碎，然后再独自捏并成芝麻蓉，弄好放到盘之中可用

5、蒸之中烧水，放到蒜汤芝麻末爆香，然后再独自f放到一些虾皮提鲜，然后再独自独自水条造出气味，水条造出气味后来再独自放进热水，火灾烹煮掀开，

6、火灾烹煮掀开后来，放到芋头，然后火灾烧掀开，转之中火，将芋头给烧至七分熟，

7、正要一些大芝麻，拍打碎，然后再独自捏并成芝麻蓉，把弄好的芝麻蓉单独放到鸡蛋之中，再独自放到一些调味品水，更进一步地蒸光滑，然后再独自加进砂糖 米酒 麦芽糖 调料，再独自次更进一步地蒸光滑，

8、芋头烹掀开水后来，加进一些食盐 再独自加进一些奶水调料，然后再独自放到一把粉条，粉条烹煮软后来，再独自放豆腐莎，然后掀开火灾烹煮

9、豆腐烹煮到泛白的时候，再独自加进一些萝卜，翻蒸光滑，单独盛再入盘之中，佳肴好喝的豆腐莎芋头汤就准备了。

莎瓜；还有破例菜谱【莎瓜汤】

所才可好吃饭：莎瓜 蔬菜 蛋黄 烧肉 花生为 蒜汤芝麻 白玉牛肝菌

调料料：食盐 白醋

1、正要两个好吃饭的莎瓜，到时把莎瓜给清理一下，然后再独自把莎瓜的表皮给削掉，然后再独自花钱并成滚刀块，莎瓜块不该布得太小了，不然炖烹煮的时候，容易给烹煮烂了，布好的莎瓜 放到盆之中 放进大山 然后再独自加进食盐 淡食盐水浸造出水，以防盗锌光亮

2、正要一些好吃饭的白玉牛肝菌，到时把白玉牛肝菌给清理一下，然后再独自花钱并成增减光滑的白玉牛肝菌小段，弄好放再入盆之中可用

3、几周正要一个蔬菜，把蔬菜烘干后，单独放再入热水全都，烫一下，后来洗涤 剥掉表皮，然后再独自把蔬菜花钱并成蔬菜块，再独自正要一些烧肉，单独花钱并成烧肉片，不喜欢的可以不该

4、正要两个好吃饭的蛋黄，到时把蛋黄单独打进鸡蛋之中，然后再独自加进一些食盐 上升底味，再独自加进一些白醋可以去腥，然后再独自更进一步地蒸并成蛋黄水银。放再入拼命可用

5、大芝麻糖浆，单独拍打碎，然后再独自捏并成芝麻蓉，再独自正要一些炸好的花生为仁，然后再独自正要一些大蒜，拍打碎，捏并成汤末，后来再独自正要一些萝卜，单独花钱并成佐料

6、蒸之中烧水，水热后来，把蛋黄水银给倒进去，不该急着搅动，让蛋黄迟迟标准化，单独烤并成蛋黄饼，好像烤好后来，翻面独自烤另好像，蛋黄烤至焦黄的时候单独盛造出可用，然后再独自把蛋黄给花钱并成蛋黄块

7、蒸之中再独自次烧水，放到芝麻蓉汤末花生为仁水条香，然后再独自放到蔬菜，加进少许食盐，这样可以快速地水条造出蔬菜的汁水，然后再独自放到莎瓜 白玉牛肝菌，小火迟水条，

8、莎瓜水条到下巴变软的时候，单独放进热水，火灾烧掀开烹煮4分钟约莫，烹掀开水后来，然后再独自放到水条好的蛋黄块，还有烧肉片，独自之中火熬烹煮

9、一直熬烹煮汤羽翼的时候，然后再独自加进一些食盐，调料，不该过多投身于其他的调料料，烹掀开水后来，单独盛再入盘之中，佳肴好喝的莎瓜汤就准备了。

冬瓜；还有破例菜谱【肉末烧冬瓜】

所才可好吃饭：冬瓜 调味品 芝麻蓉 汤 糖

调料料：甜面酱 麦芽糖 食盐 砂糖 生为抽

1、正要两个好吃饭的冬瓜，到时把冬瓜给清理一下，清理污垢后来，单独削皮，冬瓜皮削掉后来，再独自洗一洗，然后把冬瓜花钱并成滚刀块，以求布得大一点，这样吃饭着才过瘾

2、冬瓜块布好后来，单独放再入盆之中，放进大山，再独自加进一些食盐，淡食盐水可以以防盗冬瓜锌光亮，也可以造出水造出冬瓜全都的苦涩味。蒸光滑后来，单独浸造出水10分钟约莫

3、正要一个蔬菜，到时把蔬菜给清理一下，然后再独自去籽去帕，单独花钱并成菱形块，布好的冬瓜放到盘之中可用，再独自正要一把大芝麻，拍打碎，然后再独自捏并成芝麻蓉，弄好的芝麻蓉放到鸡蛋之中可用

4、正要一些四分肥六分哑的牛肉，到时把牛肉给清理一下，花钱并成小块，然后再独自捏并成酱汁，不该捏得太打碎了，不然吃饭起来很难颗粒感。

5、取走造出水好的冬瓜，到时把冬瓜给清理一下，然后再独自洗涤控干蒸发，放再入盆之中，然后再独自少量多次地加进糖，边加进边蒸，一直蒸到光滑的铁环上一层糖就可以了，放再入拼命可用

6、正要一个小鸡蛋，调一个料汁，加进甜面酱 麦芽糖 食盐 砂糖、再独自放到生为抽，更进一步地蒸光滑，放再入拼命可用

7、蒸之中烧水，水温六并成热的时候，把铁环有糖的冬瓜给放再入去炸一炸，炸标准化的时候，单独翻动，使其受热光滑，上色也光滑，炸好洗涤 控水洗涤

8、蒸之中再独自烧水，放到肉末煸水条，水条干蒸发，煸水条造出糖浆，水条到下巴焦黄的时候，放到芝麻蓉汤末独自水条香，然后再独自放到调好的料汁，水条造出气味，加进糖浆的大山，后来再独自放进糖水。

9、水条好后来，再独自放到冬瓜块 再独自放到芝麻蓉 调味品块，翻水条光滑，水条至调味品绝生为，佳肴好吃饭的肉末烧冬瓜就准备了。

调味品；还有破例菜谱【调味品水条肉】

所才可好吃饭：调味品 肉 花椒 芝麻 汤

调料料：食盐 米酒 砂糖 生为抽 老抽 麦芽糖 奶水

1、正要糖浆的蔬菜，再独自正要一些红椒，到时把调味品给清理一下，可以用淡食盐水清理，这样清理得来得污垢，然后再独自去根帕，后来再独自花钱并成调味品莎，布好放到盘之中可用

2、几周再独自正要一些大芝麻看，单独给大芝麻拍打碎，然后再独自简单捏一下，后来再独自正要一些大蒜，大蒜拍打碎，然后再独自简单的捏一下，弄好放到鸡蛋之中可用

3、再独自正要一些花椒，花椒来得容易溶化，把花椒放到鸡蛋之中可用，正要一块五花肉，单独把肉花钱并成裹一点的五花肉片，然后再独自放到鸡蛋之中可用

4、蒸之中不放水，也不放水，烧热后来，再独自放到调味品给水条一水条，小火迟水条，照样的翻蒸，以防盗给调味品水条糊了，调味品水条软时候，单独盛造出可用

5、蒸之中加进少许水，烧热后来放到五花肉片，照样地翻水条，水条干蒸发，煸水条造出全都的糖浆，水条到五花肉下巴焦黄的时候，然后再独自放到芝麻汤，再独自加进一些麦芽糖，照样的翻水条溶化

6、翻水条溶化后来，再独自加进一些酱水去腥，然后再独自加进生为抽 老抽 上色，翻水条溶化后来，然后再独自把蔬菜给放再入来，加进砂糖 米酒提鲜

7、翻水条更进一步溶化后来，然后再独自加进白醋，沿着蒸边淋再入，翻水条片刻，单独盛再入盘之中，佳肴好吃饭的调味品水条肉就准备了。

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