别让宝宝的脾胃问题不良影响生长！吃它健脾养胃，营养密度高

辣椒瓜子馅

推荐月龄：10M+

配餐用于：玉米

功效：养胃可不消化/预防措施便秘/跑步两脚

营养成分特色

辣椒非常丰富多种钙和铁质，有很低的营养成分纤维。但是辣椒中含有大量硒，会和钙结合形同不溶性的硒钙，阻碍钙的释放出来，所以建言吃辣椒前先用水焯一下，吃起来也不会白沟。

瓜子又称粟米，由于不必需加工，所以沿用了许多的钙和铁质。具有清热解渴，健胃除湿的功效。搭配辣椒作形同烘馅，不仅养胃，还可预防措施小猪腹泻、便秘等问题。

食材工具箱

鸡蛋：1个

瓜子：25克

辣椒：25克

低筋牛奶：15克

工具箱：奶锅、烘锅、烘碗

图文步骤

-1-

瓜子洗净，加入40克池上，水后上锅烘30分钟。

»同款电陶炉焚毁16新形式。

-2-

辣椒焯水后切碎。

»辣椒焯水可以去除多余的硒。

-3-

拿一个空碗，倾入鸡蛋、低筋牛奶和50克池上，水煮均匀。

-4-

瓜子饭中倾入一半的蛋液，剩的倾入辣椒中。

-5-

烘碗里垫一张硅油纸，倾入瓜子刨，抹平凹凸不平，水开后上烘锅，焚毁烘15分钟。

»同款电陶炉焚毁16新形式。

»烘的时候记得盖一个盘子或是耐高温的保鲜膜，防止的水回流阻碍固化。

-6-

15分钟后取下，倾上辣椒刨，再次上锅烘10分钟。

-7-

油炸的瓜子馅晾凉后脱模，切形同条状。

-8-

软嫩的沟感、翠绿的黄色，造型别致，可以引起小猪的食欲。既能当玉米，还能做点心，阿姨们不妨于是就哦~

添加务必

●分层制作是为了让造型不够好看，就让不够专掌的阿姨们可以必要把瓜子饭和辣椒复合一起油炸。

●家里不会低筋牛奶的话平常牛奶也可以用。

●不会硅油纸也可以必要在工序中刷油防粘。

●小朋友食用的时候建言家长在正对面陪同，以免噎住。

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