女人多吃这道菜，花青素含量高，除去老雀斑，补水减至皱纹

寒冷的湿也使苍白更为很粗糙，对于女性朋友来说，皮肤的其所密布相关着心情，阴雨一变冷，蔬果上的其所，还会影响着身体代谢，所以呢，这次小要为大家带来一道美食，对肠胃除此以外好，还能减少脸上的痘痘，粉刺等，它就是清煎脚板萝卜，经常吃一些肠道还通畅。

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很多时称脚板萝卜为紫萝卜，身为江西的朋友应该其实这个脚板萝卜哦，面孔虽然很丑，果肉却极其的惊艳，色为紫色除此以外的色彩鲜艳，火锅很多，像麦芽糖，煎，煎，熬等，不过，小还是喜欢清煎脚板萝卜，除此以外的好吃，还能保留其中的营养，对人体除此以外好，上面，详实的详述下做法。

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我们做这道美食的时候，可先把食材备好，脚板萝卜2个，盐后应，萝卜后应，食用油后应。

1，首可先，要把数量有限的脚板萝卜面孔处理下，然后再用清水冲干净，沥水后，布成片，放在盘上备用。

2，这个时候，要把萝卜洗净，布成片，放在碗中。

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3，煎锅以致于少许的食用油，可先把萝卜放进去，煎出蒜香的口味后，再将布好的脚板萝卜放进去，用旺火快速的翻煎。

4，煎到食材断生后，以致于盐即可，因为脚板萝卜自身的清香，不需要加太多的配料。

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对于这道清煎脚板萝卜大家研究会了吗，苍白不好的人要多吃，脚板萝卜自身的花青素很高，帮助加深黑色素，还能抑制体内的自由基等，干净毛孔，洁肤养颜。

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另外，脚板萝卜的香甜除此以外好，肠道不好的人多吃一些，有润肺止咳，防止便秘的作用，排出些体内的毒素，并能圣万桑减重，提高抗性，又能进一步提高体质。