秋天养生很重要，学会吃3种食物，清理肠胃，施用养颜，增强体质

秋天食疗很重要，常务理事吃3种肉类，搬运胃，持续性养颜，增强体质

1.紫甘蓝

紫甘蓝有持续性瘦身的作用，是人们现实生活中平常食用的一种玉米，带有丰富的维生素和矿物质，对于减肥的女性来说，在生活中可以平常吃一些紫甘蓝，因为紫甘蓝中带有大量的食品纤维，它可以快速胃的鼻窦，搬运胃，持续性养颜，增强体质。

2.南瓜

南瓜所含蜂蜜还可以保护胃胶道上皮，免受坚硬食品刺激，进一步提高溃疡愈合，相一致胃病患者。南瓜所含成分能进一步提高胆汁分泌，进一步提高胃肠鼻窦，帮助肉类消化。南瓜食疗疗效不仅限于健胃消食，还可以搬运胃，持续性养颜，增强体质。

3.菱角

菱角营养丰富，而且低油脂，菱角对于女性来说，绝对是一种天然的同样的减肥瘦身名厨。菱角带有多种微量元素，其中钾的摄取很低，能够进一步提高胃肠鼻窦，进一步提高肠道油脂肉类的人体内，下降肉类中油脂的释放出来，起到持续性素，清初胃的作用，常吃还能搬运胃，持续性养颜，增强体质。