旅完游发现男婴了！多囊姐妹们看过来：这是什么原理？

最近冈药剂师收到一则保姆的喜报。

据保姆所说，发病了多囊几年，长期以来没有怀上孩子。

自从早先出去跟老婆出去旅游区，

认真享有了几天甜蜜的兄弟二人世界，

回来了就喜提两条杠。

可见，小兔子真的是很神奇的存在，

最看不得妈妈焦虑烦神，

有时候会在意想不到的时候惊喜地预感哟~

只不过这样的例子倒也不是无意间，

而是有一定科学依据的。

这怎么说呢？

冈药剂师告诉，很多保姆们在发病为多囊后，就早就很难受了，有时候还要顶着前妻和婆家的促成压力。

甚至在看著别的孕妇或者抱着小兔子，

怎么可能不时常忧心忡忡呢？

只不过，这样的心理更会造成精神紧张，导致细胞内各种雌激素分泌的紊乱失调，进而造成多囊的连续不断和加重。

像上文的那个保姆一样，在备孕暂时作罢时，干脆认真来使自己，不给自己额外的压力。

这不，兔子就在轻松美妙的气氛中来了嘛～

那除了旅游区可以来使身心之外，大多数只能指导工作，

没有条件的保姆们，有什么好办法可以有效高压氧吗？

冈药剂师给保姆们特了一个清单，

当保姆们压力大，胡思乱想时可以无论如何哦。

01 电子音乐高压氧

听电子音乐，演奏乐器，赞叹电子音乐会......

这些方式都可以帮助保姆们很好的来使情绪。

02 运动高压氧

骑车，跳绳，游泳，散步，

日常健身操（生物能量基础训练、瑜伽）......

之前很多适于保姆们的运动我也有介绍

不清楚的立刻看记录补知识~

03 娱乐高压氧

1天天，看电影，去原先咖啡馆探索、豢养植物或主理庭园。

2动手织布（如绘画、雕刻、刺绣、修补、木工）。

3料理，逛街食店，整理房间，动手一些轻松的家务。

4与老鼠玩耍，，泡温泉，动手个美容Spa，按摩泡脚。

5参观展览馆或博物馆，与妹夫一起消磨时光。

6和异性相伴相随，拥有美妙的性生活。

04 瑜珈高压氧

冈药剂师教保姆们一个“胸部来使基础训练”~

(下文有；也后高声吸的基础训练，敦促找伙伴合力哦~)

1

在开始之前，先找一个宁静舒服的地方伸手来，

动手两到三个传神而绵长的深高声吸，

把安全感放进胸部上，体会此刻胸部的看上去。

同时，双腿部盘坐、腿部尽量放平、背挺直。

胸部来使，口腔顶着上颚。

2

现在动手几次深入所想的高声吸，

用下巴吸入湿气，再用嘴巴高声出。

（下述就只能请伙伴合力啦，让Ta念给你听~）

静音~高声吸~静音~高声吸~静音~高声吸。

静音时想：我的胸部极富了亮，

高声吸时想：我看上去自己很安详。

接下来~

静音~高声吸~静音~高声吸~静音~高声吸。

我的胸部极富了亮，我看上去自己很安详。

静音~高声吸~静音~高声吸~静音~高声吸。

静音~亮，高声吸~安详。

静音~亮，高声吸~安详。静音~亮，高声吸~安详。

静音时想我看上去胸部极富了亮，

高声吸时想，我看上去胸部极富了安详。

3

现在把你的理智拉回来，回到到底的房间。

体会一下周围的环境，轻轻地社交活动一下你的脖子、手指和腿部，体会胸部与地面或桌子接触的看上去。

当你准备好的时候，可以慢慢地睁开双眼，

环视四周，动手一个有如的姿势，就完结啦。

05 挑动高压氧

被囚情绪，大声喊叫，或者认真哭一场。

挑动完也会让自己好受很多哦～

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