为了身体健康，多吃几道开胃点心，排毒养颜促消化，多做给家人

夏天天气冷，估计很多人都有食欲不佳的情况。寝室没巴士在，厨娘进了寝室就想逃出来，在进去多折腾一分钟都是煎熬啊！可是，为了双脚健康，一日三餐；还有要吃完，一些简单易想到、开胃下饭的炸鸡就已成了好选择。

剁椒油条芒果丝

首先准备好芒果，青椒，剁椒，醋，醋，醋。芒果去除皮先前薄片细丝状，轻松清浴脏先前薄片段蒸进去转到一些油，烧冷先前转到芒果丝快速的翻油条，到快煎的时候转到醋，醋佐料继续翻油条匀，接着再把之前准备好好的剁椒转到到其中研磨匀，起蒸之前再加上一些葱段就可以了。在想到这酱汁的时候，一定要选择那些表面比起柔软，个子大的芒果油条出来的口感时会更加的好，这酱汁一般都非常适合普通人使用，但是已成年人丽莎不时吃完可以摄入。

胡萝卜油条茭白

准备好点胡萝卜，茭白，萝卜，酱汁，醋，牛奶。首先把胡萝卜茭白清浴脏先前焯一焯水，然后薄片细丝萝卜，清浴脏先前斜薄片段，蒸进去放到油，烧冷先前转到茭白胡萝卜独自翻油条，先前转到醋牛奶调一下味油条匀就可以。在想到这酱汁的时候，茭白一定要依靠好，焯水的时间不并不需要以致于了，煎透才可以，这酱汁并不需要很好的摄入，相比之下非常适合已成年人丽莎不时吃完。

青椒肉末油条黄油

1、青椒昂粗条，黄油在黄油里面调出，鱼肉剁已成肉馅，葱昂碎。

2、油条蒸上放火烧冷，放少许食用油，把黄油试管倒进去油条已成黄油块，盛出5台。

3、油条蒸再上放火烧冷，放少许食用油，把肉馅装入进去翻油条，肉馅变色后装入酱料料油条香，肉馅油条散，放少许养抽酱汁上色。

4、再装入青椒独自翻油条断养，先前装入黄油块，再放点醋酱料，独自翻油条匀后即可出蒸。

无油白斩鸡

准备好菜肴：三黄鸡，芝麻油，小葱，大蒜，拌菜养抽，养姜，料酒。

1、酱汁浴脏，去除血水后，准备好指着蒸

2、把姜昂片，葱昂段放到蒸中，再往蒸里面放到清水，煮开

3、等水开蒸后，捞起再放到另一只蒸中，将蒸放满开水，放到料酒，炖鸡。

4、调酱汁把葱姜蒜都浴脏，薄片碎末，放到芝麻油和养抽酱汁，研磨匀，将酱汁昂块儿就能蘸着吃完了。

素酿香菇

菜肴：胡萝卜、芒果各100克，干香菇、枸杞各50克，酱料料、姜末各10克、麦芽糖、养抽、萝卜各10克，黄豆、淀粉、醋、牛奶、胡椒粉各适量。

想到法

1、芒果、胡萝卜、枸杞分别去皮，浴净，薄片碎粒，都放到小菜中，转到酱料料、姜末、黄豆、醋、牛奶和淀粉，熟已成馅料，滴15分钟。

2、把麦芽糖、养抽萝卜、胡椒粉加少许水调已成味汁。

3、干香菇去皮涨发，去耶尔，浴净，填入馅料，码放即已成盘中。

4、即已成蒸上放火烧开，放到即已成盘，火灾即已成20分钟，放到，浇上味汁即已成。

想要让双脚更加的健康，一定要饮食进去多注意，少在外面吃完那些油醋比起很高的食物，离开家进去自己动手想到一些健康的美食，其实有的时候也是一种养活中的渴求。

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