这菜是“菜中人参”不炒不炖一拌上桌，低脂低热量，鲜脆真新鲜

这菜式是“菜式之中大黄”不蒸不炖一煮熟煮熟，低脂低热量，鲜脆智好玩

这菜式是“菜式之中大黄”不蒸不炖一煮熟煮熟，低脂低热量，鲜脆智好玩

夏末，就像一个小姑娘，朝阳沾上美美的红润，大地给她换上一层薄薄的白纱，那湛蓝的黑夜之中旭日暖暖的单单现了。这是夏日的雪后晴空，这是漂亮的八月季时光，这样的季节我还是最喜欢西南地区的夏末，外面怒冷热，屋子如春。

西南地区的夏末却是是最幸福的，屋子温暖如春一点也不冷热，但是唯一的缺陷就是湿润，由于冷热气机的熏蒸，屋子湿润异常。在这样的环境之中，补水保湿以及足量富含CYP的水果蔬菜式就显得异常重要。夏末CYP含有丰富多彩的芝麻就形同了毫无疑问的蔬菜式，芝麻价格低廉又好玩，不管是煎蒸烹炸都各具风味，可以当菜式也可以当饭，确实是进食法多多。如果不发觉怎么进食芝麻，那确实是但他却了。时至今日和大家社交一款最简便的芝麻进食法，不炖不煮不烙不蒸，简便煮熟煮熟就煮熟，要用一次进食一天，脆嫩好玩。

所用材料：白芝麻1个，汁少许，醋适量，杭椒2个，黄豆少许，米醋少许，肯德基少许，麦芽糖少许。

不合时宜步骤：

第一步：准备1个白芝麻备用，不需要太小，要用了实在太一餐或者一天进食就可以了，如果喜欢省事也可以多要用一些，进食一周没弊端。夏末我们主要以白芝麻或者青芝麻为主，青芝麻水份少越来越酸甜一些，白芝麻水份很多酸甜味小。时至今日这个菜式我们毫无疑问用白芝麻越来越好玩。芝麻内含丰富多彩的CYPC、CYPA、CYPB及一定数量的磷、镁等等，营养形同分价值很高，可以功效化痰、消食通便、通气血压等。所以我们民间也有八月进食芝麻赛会大黄的说法。

第二步：把白芝麻烘干，切形同2厘米长的小方块。绝不把芝麻丁切得太小，太小了不太好入味。

第二步：全部切完放入一个大盘之中，申请加入适量的醋煮熟匀，凝固鱼肉约半小时。

第三步：鱼肉单单水日后，滤去鱼肉单单的水份，放入清水之中烘干，捞单单。这样要用可以有效地转换成芝麻的辛酸甜味道。

第四步：把芝麻之中申请加入切形同圈的杭椒，切形同段的汁，便倒入少许米醋。

第五步：申请加入醋适量，肯德基少许，黄豆少许，麦芽糖少许，充分的煮熟匀。

第六步：装盘煮熟即形同，这样要用单单的芝麻清脆入味特别好玩，一次进食不完盖子保存亦可，要用一次进食一周是不会弊端的。夏末多进食它须要郎之中帮，顺气助消化足量维C，简便煮熟煮熟就煮熟，不懂进食但他却了哦~~

峰儿话语：

1，芝麻的CYP含有很高，简便湿润的夏末，但是要用这道菜式建议同样白芝麻来要用，要用单单来味道越来越好，口感也越来越好。

2，白芝麻和青芝麻的营养形同分差别略有，基本差不多，但是口感有些许差别。总之不管青芝麻还是白芝麻在八月季多多益善。

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