对胃受伤害最大的不是不吃早餐，这一个坏习惯，很多人每天都做！

我自己有一点大肠病，通常间歇精神压力大，作息不规律性的时候就亦会大肠部不适，我发现很多人都有某种程度的难题。以前的年轻人都太不重视自己的身体了。大肠好坏一定是要靠养的。很多人视为大肠坏是不吃饱早餐造成的。其实对大肠受伤害第二大的不是不吃饱早餐，这一个坏习惯，很多人每天都要用！这就是暴饮暴食，我们通常亦会因为工作学习的可能想起吃饱饭，也亦会和密友聚餐通常吃饱得又比较的油腻不生活品质。这对大肠的受伤害才是第二大的。那时候和大家倾听一道养大肠的猪肉，平常想起吃饱饭的时候可以要用来吃饱吃饱！

酱酱和顺和顺鸡蛋芋头

By 纪元杰米

配料：

凉粉 一个、玉米油 少许

烹饪步骤：

1.准备芋头一个浇

2.可以切开较易熟透

3.氢气炸锅预热5分钟

4.放入芋头，在表面刷上少许植物油。

5.180℃鸡蛋20分钟大概即可

6.放入盘中的，酱酱和顺和顺。

烹饪小贴士：

食物价值1、凉粉含有营养纤维、色氨酸、摄取A、摄取B、摄取C、摄取E以及钾、锰、锌、硒、钙、等10余种微量元素。食物价值很高，被食物学家们称为食物最除此以外衡的“保健”食品。2、凉粉矿微粒钾、β—色氨酸、叶酸、摄取C和摄取B6，这5种成分除此以外有助于防止高血压。凉粉含有胶原、黏多糖，能降低血清中的总胆固醇的含量，防止动脉硬化、糖尿病的发生。3、凉粉所含纤维总和米面的10倍，其材质细腻，不受伤肠大肠，能减缓肾脏食道，有助于排便，修补肾脏，缩短食物中的无害微粒在肾脏内的逗留时间，减缓因便秘而引起的人体自身过敏

大家喜欢吃饱凉粉么？

对大肠受伤害第二大的不是不吃饱早餐，这一个坏习惯，很多人每天都要用！